Trainieren in angenehmer Atmosphäre

Moderne Trainingsgeräte

Gesundheitsanalyse
& Fitness-Check

Gesundheitstraining

Gesund bleiben & fit werden

Für Kunden, die sich nach Verletzungen/Erkrankungen wieder ein Mehr an Lebensqualität schaffen wollen, wer für den Alltag fit werden/bleiben will, mit sich und seinem Körper unzufrieden ist und sich hierfür eine Veränderung wünscht, bietet regelmäßiges und auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmtes Training die ideale Antwort.

Hierbei ist für uns eine vorangehende umfangreiche Gesundheitsanalyse, Trainingskontrolle durch qualifizierte Trainingstherapeuten und fortlaufende individuelle Ziel- und Plananpassung der Schlüssel zum nachhaltigen Erfolg. In unserem Gesundheitszentrum stehen Ihnen modernste Geräte und ausgewiesene Fachkräfte zur Betreuung zur Verfügung.

Wir helfen Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen – in jedem Alter:

  • Belastbar und beweglich sein
  • Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Vitalität
  • Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Heranführen an normale Leistungsfähigkeit nach Verletzungen
  • Muskelaufbau
  • Gewichtsreduktion
  • optimierung der Kraftentfaltung (sportartspezifisch)
  •  u.v.m.

Das Aktivita-Konzept

1. Das persönliche Beratungsgespräch/Probetraining

Dieses kostenfreie und unverbindliche Gespräch dient vor allen Dingen dazu, dass Sie das Aktivita und wir Sie kennen lernen. Zunächst ist es für uns wichtig, etwas über Ihre Ziele und Wünsche zu erfahren, denn nur dann ist es möglich, ein für Sie passendes Trainingskonzept zu erstellen. Mögliche Zielsetzungen sind beispielsweise:
Vorbeugen oder Beseitigung von Rücken- und Gelenkproblemen, gezieltes Herz-Kreislauftraining, Verringerung des Körpergewichtes, fit bleiben für den Alltag, Spaß an der Bewegung haben u.v.a.

Im Anschluss erläutern wir Ihnen unser Konzept, führen Sie durch das Aktivita und zeigen Ihnen, wie eine Art Proberaining, bereits mögliche Geräte, die für Ihre Ziele sinnvoll sind.

Entscheiden Sie sich, Mitglied im Aktivita zu werden, vereinbaren wir mit Ihnen zwei Termine á 1,5 – 2 Stunden für unser Start-Paket.

 

Gesundheitsanalyse & Fitness-Check

Der erste Termin bei uns dient dazu, etwas über Ihren momentan Gesundheits- und Fitnesszustand zu erfahren. Nur so ist es möglich einen optimalen individuellen Trainingsplan erstellen zu können.

Wie läuft die Gesundheitsanalyse ab?

  • Anamnese und physiotherapeutischer Haltungsbefund
  • Beweglichkeitsuntersuchung von Muskulatur und Faszien
  • Ermittlung von Körpergröße, Gewicht, Taillen-Hüft-Verhältnis
  • Ermittlung des Körperfettanteils (BIA-Messung)
  • Ermittlung von Ruhepuls, Blutdruck, Sauerstoffsättigung
  • Herz-Kreislauf Analyse zur Ermittlung Ihres Fitnesszustandes (VO2 max Analyse)
  • Kraftmessungen mit Auswertung von Dysbalancen

Alle Werte zusammen bilden die Grundlage der Trainingsplanerstellung.

Falls notwendig, empfehlen wir bei Unregelmäßigkeiten eine Rücksprache mit ihrem behandelnden Arzt.

Einarbeitung in den Trainingsplan

Beim ersten Termin wurden durch die Tests bereits alle Geräte vorprogrammiert. D.h. von nun an stellen Sich die Geräte automatisch so ein wie der Therapeut es vorgegeben hat. Dies sorgt für eine optimale Belastungsintensität der Muskulatur und verhindert fehlerhafte Einstellung während des Trainings.

Der Therapeut geht an dem 2. Termin alle Geräte mit Ihnen durch und Sie erlernen die einzelnen Bewegungsabläufe. Danach sind Sie in der Lage die Geräte zu bedienen und können Ihren Trainingsrhytmus beginnen.

Permanent unter professioneller Beaufsichtigung durch Physiotherapeuten!

 

Ein smartes, effektives und sicheres Training

Die topmodernen Geräte im Aktivita stellen sich nach der erfolgten Programmierung automatisch auf Sie ein sobald sie sich am Gerät registrieren. Dies sorgt für mehr Sicherheit und eine der größten Fehlerquellen, die falsche Geräteeinstellung, wird ausgemerzt.

In unserem System ist eine automatisch wiederholende Kraftmessung integriert. Dies bedeutet, dass man nach einigen Trainingseinheiten wieder zu einem Krafttest aufgefordert wird um im  Anschluss die Intensität anzupassen. Ebenso ändert sich im selben Atemzug die Trainingsmethodik damit sich die Muskulatur nicht langweilt. Dadurch haben wir immer optimale Belastungsreize für die Muskulatur und wir haben ein effektives Training.

Der Trainer kann auf alle Daten jederzeit zugreifen und wird Sie bei Besonderheiten natürlich direkt ansprechen.

Aber auch Sie können Ihr Training über Ihr Smartphone verfolgen und auch Ihre Entwicklung im Auge behalten. Das ganze geht mit der Aktivita APP.

Trainingsbetreuung

Innerhalb unserer Öffnungszeiten können Sie jetzt jederzeit trainieren. Ein wichtiger Pfeiler des Aktivita ist die Trainingsbetreuung und die Kommunikation zwischen Trainern und Mitgliedern. Während des Trainings ist immer einer der Therapeuten auf der Trainingsfläche anwesend um im Falle von Problemen einspringen zu können. Er ist immer für Sie ansprechbar falls Sie Fragen oder Wünsche haben.

Natürlich besteht die Möglichkeit einer kompletten Anpassung der Geräte, nach z.B. Verletzungen oder bei einer neuen Zielsetzung. Dazu planen wir einen festen Termin mit 1,5 Std. bei dem Trainer ein um Ihren Trainingsplan auf Ihre neuen Bedürfnisse anzupassen. Dieser Service ist bei uns für unsere Mitglieder kostenfrei.

Das betriebliche Gesundheitsmanagement im Aktivita

Gesunde Unternehmen durch gesunde Mitarbeiter!

Fakt ist: 80% der Krankmeldungen basieren auf Rücken-, Gelenk- und Herz-Kreislauferkrankungen. Aus Sicht der Betriebe treten folgende Probleme auf: Demographischer Wandel, drohender Fachkräftemangel, dadurch Know-How-Verlust, Präsentismus am Arbeitsplatz (arbeitende Mitarbeiter bringen ihre Potentiale nicht ein, da sie krank oder überlastet sind.)

Wir bieten allen – auch kleinen – Firmen ein individuell auf die Bedürfnisse des Arbeitsplatzes zugeschnittenes Gesundheitsmanagement. Unser Konzept geht über alle bisherigen Maßnahmen wie Krankenkassenkurse, Betriebssport oder Rabatte im Fitnessstudio hinaus.

  • Sie möchten Ihre Krankheitstage im Betrieb senken?
  • Sie möchten die Produktivität, die Leistungsfähigkeit und die Motivation Ihrer Mitarbeiter vergrößern?
  • Sie möchten sich wertvolles Know-How sichern und die Mitarbeiter langfristig an Ihren Betrieb binden?

Dann nehmen Sie mit uns Kontakt auf, wir stellen Ihnen unser Konzept gerne vor.

Betriebliches Gesundheitsmanagement wird seit 1.1.2009 steuerlich mit bis zu 500 € pro Mitarbeiter und Jahr gefördert.

Jeder Krankheitstag kostet Sie als Arbeitgeber viel Geld. Als Physiotherapeuten und Heilpraktiker der Physiotherapie können wir Ihre Mitarbeiter, die wegen Rücken- oder Gelenkbeschwerden zu Hause bleiben müssen oder mit einer Schmerzsituation zur Arbeit erscheinen, auf schnellstem Weg wieder in den gesunden Arbeitsprozess zu integrieren. Wir garantieren jedem Arbeitgeber, dass ein Patient, der von uns behandelt wird, bei Bedarf drei Termine in der ersten Woche bekommt. Dadurch werden lange Wartezeiten vermieden und Krankmeldungen verkürzt.

Öffnungszeiten Training

Montag, Mittwoch, Donnerstag
08:00 - 13:00 | 15:00 - 21:00
Dienstag
08:00 - 21:00
Freitag
08:00 - 20:00
Samstag
10:00 - 16:00

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